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养生:“啰嗦”多吃粗粮 10种饮食改变女人性格
发布者:杭州畲乡农庄有限公司 发布日期:[2013-05-15] 阅读次数:[1934]次

  我们都知道,性格决定人的一生。但是,你可知道,饮食也会改变性格,改变人的一生。食物中的营养成分能适当的改变性格缺陷,通过饮食有善的改变性格,改变我们的一生。
  一、性格不稳定者
  性格不稳定者,常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、 牛奶 、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
  二、喋喋不休者

  喋喋不休者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。
  三、易怒者
  易怒者,多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
  四、怕事者
  胆小怕事者,主要是缺少维生素A、B、C,宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量,应多吃瓜果蔬菜。
  五、怕交际者
  自我封闭、怕交际者,多属于神经质兼冷漠,故宜多饮用蜂蜜加果汁,并可饮用少量的酒。
  六、优柔寡断者
  处事多优柔寡断者,要建立以肉类为中心的饮食习惯,同时食用水果、蔬菜。
  七、消极依赖者
  消极依赖者,平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食,多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
  八、做事虎头蛇尾者
  做事虎头蛇尾者,这种人通常缺乏维生素A和维生素C,应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物,还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
  九、固执者
  为人处事多固执者,应减少肉类食物,但可多吃鱼,并尽量生吃;蔬菜以绿黄色为主,少吃盐。
  十、焦虑不安者
  遇事多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些动物性蛋白质。

 

 
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